pr

  СЕРВИС ПРЕСС-РЕЛИЗОВ

вход регистрация   
  пресс-релизы компаний: международных, СНГ, Украины , России
Правила О проекте
Военная агрессия России против Украины

Коллеги, 24 февраля Россия начала открытое вторжение в Украину.
Мы полностью солидарны с украинским народом в борьбе с оккупантами и желаем Украине не просто мира, а победы.
России должен быть нанесен максимальный урон не только в военной, но и в других сферах. Только таким образом возможно обрести настоящий, а не русский мир.
Для поддержания Вооруженных сил Украины в борьбе с российскими оккупантами, Национальный банк Украины открыл спецсчет (доступны все основные валюты)
https://bank.gov.ua/ua/news/all/natsionalniy-bank-vidkriv-spetsrahunok-dlya-zboru-koshtiv-na-potrebi-armiyi
Российский фашизм будет повержен. Слава Украине!

Доктор Кутушов: детокс на 4 дня облегчит работу организма

Восстановление в формате детокса хорошо скажется на организме после праздников и длительных выходных. К.м.н., врач-токсиколог Михаил Кутушов дал несколько советов, как правильно провести детокс организма.

“Я считаю, что 4 дней вполне достаточно, чтобы вернуть самочувствие организма в нормальное русло, и в дальнейшем питаться здоровой едой без множества ограничений. Обязательное условие – физическая активность и достаточное количество воды”, - рекомендует доктор Кутушов.

Исключите белый хлеб из муки тонкого помола, холодные напитки, консервы и консервированные жиры. Также молочные и жареные продукты, количество чая и кофе, жирную рыбу и мясо.
Распланируйте свой рацион, включая в него: овощи (тушеные, на пару или на гриле без масла), лёгкие виды белка, в том числе, яйца, красную чечевицу, нут.
Из круп: зеленую гречку, рис басмати, можно кушать киноа.
Семена тыквы, подсолнечника или кунжут, а также авокадо.
Масла сливочное, кокосовое, оливковое.
После приема пищи вы должны чувствовать лёгкий голод, который пройдет со временем.

Доктор Кутушов также предложил вариант меню для детокса:
Завтрак: 1 яйцо, вареная или запеченная брокколи, помидоры и зелень.
Обед: рагу из чечевицы с томатами, зелень, запеченные свекла или тыква, можно добавить специи (куркуму, молотый перец, имбирь) и масло.
Ужин: овощной суп, рис с куркумой и овощи на гриле. Можно добавить запеченную легкую рыбу.

Похожие пресс-релизы