Психологическая мастерская «Дыхание» приглашает 25 апреля в Петербурге на тренинг "СТРЕСС КАК ДРАЙВ. УПРАВЛЕНИЕ СОБОЙ".
Главный путь – это путь к себе.

Это тренинг для тех, кому интересна тема стресса и работы с чувствами в этом состоянии. Участники группы получают возможность опробовать практические инструменты саморегуляции и выбрать для себя самые подходящие.
Это и проверенные временем восточные практики управления собой, и современные знания психофизиологии и практики самоорганизации. А часть ответов Вы найдете сами - это Ваш индивидуальный исследовательский процесс, который необходимо пройти самостоятельно.

Тренинг циклично проходит каждое воскресенье в Петербурге.
Ближайший тренинг (I ступень) проводится 25 апреля 2010 с 12.00 до 18.00.

I ступень тренинга посвящена:
- понятию стресс, что вызывает стресс у участников группы,
-принципам профилактики стресса и принципам поведения при стрессе,
-телесным методам управления эмоциями

II ступень посвящена:
-работе с чувствами, которые мы испытываем при стрессах: печаль, гнев, стыд, презрение, вина, тревога, страх,
-практикам из арт-методик по отреагированию этих переживаний (от символического подхода и создания образов своими руками до танцевального проживания собственных кризисов).

III ступень посвящена:
-работе с убеждениями и установками, изучению того, какие ограничивающие установки усиливают стресс, какие мысли его создают и продлевают,
-методам, с помощью которых возможно эти убеждения поменять

Ведущий: ТАТЬЯНА ГЕР
/психолог высшей квалификационной категории, руководитель психологической мастерской «Дыхание», член Координационного Совета Гильдии Психотерапии и Тренинга/

Стоимость одной ступени - 1200 руб., весь тренинг – 3600 руб.

Место проведения тренинга - ул.Большая Подъяческая д.31, (м.Сенная площадь/Садовая/Спасская)

Контактная информация: [email protected] или по тел. 8981-759-73-23.
Более подробно можно также узнать на нашей странице www.vkontakte.ru/club12529354