Каждый человек, взглянув на собственный кулак, получит данные об объеме своего сердца. Масса нашего сердца зачастую 220 - 300 г. Наш жизненный "двигатель" без усталости толкает кровь по сосудам, наполняя каждую клетку организма кислородом. В отсутствии данного нескончаемого процесса наша жизнедеятельность была бы немыслимой. Утомленные постоянными заботами существуем и не присматриваемся к работе собственного сердца до тех минут, пока не ощутим покалывание или боль в левой части грудной клетки. Сердечные неприятности имеют все шансы пробуждать к жизни разнообразные болезни, и все они протекают по-разному. Одни атакуют, больше всего, сердце (ревматизм, миокардит), остальные поражают кровеносную систему (атеросклероз, флебиты). Оставшиеся, захватывают сердечно-сосудистую систему в целом (гипертоническая болезнь). Однако, проложить подобную четкую линию между болезнями сердца и сосудов бывает непросто. Что же делать, в случае, если в грудной клетке иногда колет? Не все состояния, которые люди привыкли считать в качестве заболеваний сердца и сосудов, считаются заболеваниями. Тахикардия, одышка, боли в сердце могут быть признаками самых разных болезней. Хотя их всех объединяет то, что с ними стоит бороться. Следует вести правильный образ жизни, проверять показатели артериального давления, холестерина и глюкозы в крови. Лечением сердечно-сосудистой системы занимаются кардиологи. Чтобы предотвратить болезни сердца этого специалиста следует посещать раз в год, делая ЭКГ. Проблемы в работе сердца не всегда различимы - на ранней стадии уловить их сможет только квалифицированный доктор. Самолечением сердца увлекаться запрещено. Можно потерять время, а без правильной терапии заболевание лишь разрастется. Лишь только ты почувствуешь, что с сердцем "что-то не так", отправляйся к докторам. Отход от нормы можно зафиксировать только лишь при проведении электрокардиограммы или УЗИ сердца. Самый немаловажный фактор формирования сердечных болезней является качество употребляемой пищи. Диета, укрепляющая сердце, может состоять из натуральных, в основном продуктов растительного происхождения, в большинстве из ненасыщенных и негидрогенизированных жиров, включая использование достаточного количества рыбьего жира в виде добавок к питанию или потребление жирной рыбы. Допускается включить в свой рацион оливковое или льняное масло. Исследования показывают, что использование сока noni и авокадо понижает уровень холестерина, а холестерин - основной фактор формирования атеросклероза. Прочими составляющими риска могут быть превышающий норму, вес и табакокурение. При склонности к полноте с позволения доктора, нужно будет проводить разгрузочные дни. В разгрузочный день пищу следует разделять на 4-5 приемов. Можно сделать рыбный, творожный, яблочный, кефирный разгрузочный день. Если говорить о вопросе курения то, если вы не планируете покинуть этот мир раньше положенного срока, откажитесь от этой привычки как можно раньше. Малоподвижный образ жизни равным образом является коэффициентом риска. Не забывайте об этом, и начните делать систематически комплекс физических упражнений. Будьте очень бдительны к своему сердцу, если у вас у предков и родственников имели место случаи заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Подробности: www.mirnoni.ru