Піші прогулянки знижують показники смертності
Згідно із даними Глобальної стратегії щодо раціону, фізичної активності та здоров’я (Global Strategyon Diet Physical Activity and Health) Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) людському організму потрібно хоча б 150 хв. на тиждень помірних аеробних вправ. Піші прогулянки – це та помірна фізична діяльність, що відповідає цим рекомендаціям. Вчена Катеріна Перез (Catherine Pеrez) з Агенства охорони здоров’я громадськості, що в Барселоні, разом із колегами провела перехресне дос¬лідження, в основі якого були результати дослідження Catalonia’s Mobility Survey, яке було проведено під керівництвом організацій Generalit at та Metropolitan Transport Agency у 2006 році, що досліджувало піші прогулянки понад 100 000 осіб. Після цього вчені обрали 80 552 учасника старше 17 років, які здійснювали хоча б одну прогулянку на тиждень, та визначили кількість осіб, що не займаються фізичними вправами, а пересуваються на мотоциклі чи автомобілі, навіть якщо прогулянка займе 5 хв. Для підрахунку щорічних економічних переваг були залучені розробки Health Economic Assessment Tool (HEAT), які визначають переваги зниження показників смертності при збільшенні кількості фізичних вправ. Згідно із підрахунками 77,2% чоловіків та 67,7% жінок Каталонії не виконують щоденних рекомендацій щодо піших прогулянок. Проте 15,6% чоловіків та 13,9% жінок могли б виконати ці рекомендації, якби замінили одну коротку 5-хвилинну поїздку на транспорті на пішу прогулянку. Якщо перенести цей відсоток на населення Каталонії, то це означало б, що 326 557 чоловіків та 252 509 жінок дотримались рекомендацій ВООЗ. Згідно із підрахунками НЕAТ при такій формі фізичної активності можна уникнути 108,4 смертей серед чоловіків та 79,2 смерті серед жінок. В свою чергу, така активність дозволить заощадити відповідно 124 216 000 та 84 927 000 євро. Автори дослідження прийшли до висновку: «Це дослідження демонструє потенціал піших прогулянок як ще одного виду фізичної активності. Воно також вказує на можливі переваги у сфері охорони здоров’я громадян та значні економічні переваги, що можуть бути наслідком активних втручань в спосіб пересування».
Olabarria M., Perez K., Santamarina-Rubio E., Novoa A.M., Raciop¬pi F. Health impact of motorised trips that could be replaced by walking // Eur. J. Public Healt. – June, 2012.

Коментар редакції: Наголосивши на тому, що коротка піша прогулянка замість поїздки у транспорті може зберегти значну кількість життів, вчені ще раз підтвердили життєво важливу роль щоденних фізичних навантажень.