Вы просыпаетесь хорошо отдохнувшим, потому что домашние системы “знают”, какие температура и уровень освещения максимально благоприятны для вашего сна. Пока вы чистите зубы, ваше в высшей степени интеллектуальное зеркало проводит замеры важнейших показателей вашего организма и запускает все остальные домашние системы. Они предлагают вам завтрак с высоким содержанием белка, поскольку в вашем рабочем календаре указано, что сегодня вам предстоит заняться серьезным финансовым анализом, требующим полной концентрации внимания. Но для начала нужно посетить спортзал, где встроенные в спортивную экипировку биометрические датчики осуществят всесторонний мониторинг состояния вашего здоровья.
Голливудский фантастический фильм? Вовсе нет. Все эти технологии уже на подходе. В ближайшие годы они начнут влиять на нашу повседневную жизнь. Результатом станут крупные технологические и социальные перемены, включаемые компанией Cisco в понятие Всеобъемлющего Интернета.

Сегодня на нашей планете насчитывается “всего лишь” 10 миллиардов подключенных материальных объектов, но, по прогнозам Cisco, к 2020 году их количество возрастет до 50 миллиардов . Автомобильные шины, дороги, холодильники, магазинные полки, компоненты самолетных двигателей, земная почва и все, что только можно себе представить, будет оснащено крохотными дешевыми датчиками, генерирующими терабайты данных. Обработка этих данных позволит получать очень важные результаты, которые, в свою очередь, будут передаваться другим подключенным объектам. В этой системе будут сочетаться новые технологии Всеобъемлющего Интернета: анализ больших объемов данных (Big Data), современные системы для совместной работы, облачные услуги, а также видео и мобильность.
Развитие Всеобъемлющего Интернета породило движение Quantified Self (можно перевести как «Измерь себя сам»). Его сторонники хотят широко внедрить в повседневную жизнь технологии сбора данных о человеке, позволяющие укреплять его здоровье, повышать благосостояние и увеличивать производительность. В мире со стареющим населением, обилием хронических болезней и перегруженными системами здравоохранения это может стать чрезвычайно полезным.
Вот несколько нарождающихся решений в поддержку этого движения:
• видеокамеры с функциями визуального распознавания, способные измерять пульс, частоту дыхания и насыщенность крови кислородом;
• одежда с датчиками для слежения за детьми, спортсменами, инвалидами и теми, кто работает в опасной среде;
• одобренный Управлением США по контролю за продуктами и лекарствами чехол для айфонов, позволяющий с высоким качеством снимать электрокардиограммы;
• устройства для измерения качества воздуха, содержания пестицидов в пище и других экологических параметров;
• датчики, встраиваемые в коробки с лекарствами и позволяющие следить за соблюдением врачебных предписаний по приему медикаментов;
• в будущем могут появиться "электронные татуировки" для мониторинга сердечных, мозговых и мышечных функций и измерения температуры тела и уровня обезвоживания организма;
• акселерометры для мониторинга сердечных ритмов и сокращений, способные распознавать состояние сна, скорость движения и уровень стресса.

Наступит день, когда перечисленные технологии начнут оперативно собирать точные данные о человеке в фоновом режиме. Чтобы извлечь из этого реальную пользу, мы должны будем изменить свое поведение.
Статистические данные, собранные американскими центрами лечения и профилактики болезней, показывают, что 80 процентов граждан США не занимаются физкультурой, ибо считают физзарядку "работой". Приложения, разрабатываемые в поддержку движения «Измерь себя сам», превращают заботу о здоровье из "работы" в увлекательную игру, развивающую полезные привычки. Игры отлично мотивируют человека. Они ставят конкретные цели, немедленно оценивают достижения и вознаграждают за успехи, позволяют соревноваться на доступном каждому уровне и поощряют совместную работу. Любая игра – от компьютерной "стрелялки" до борьбы с излишним весом – увлекает человека и создает у него положительные эмоции на долгое время.
Приложения могут визуализировать информацию, то есть представлять ее на экране в живом, увлекательном виде, делая сухие данные интересными и понятными. Если мы научимся хорошо себя понимать, можно будет составлять персональные ежедневные программы с освежающим сном, физическими нагрузками и здоровым питанием. Все это поможет укрепить здоровье.
Вот какие приложения (а также поддерживающие их устройства и датчики) появляются на рынке в рамках движения «Измерь себя сам»:
• решения Nike FuelBand и Fitbit для слежения за индивидуальной активностью и оценки достигнутых результатов, а также для их передачи друзьям и знакомым. В ближайшем будущем на рынке появятся похожие решения Amiigo и Misfit Shine, работающие на принципах "краудсорсинга";
• решение Zamzee для измерения уровня физической активности. На этом сайте семьи могут соревноваться, зарабатывать очки и получать призы;
• находящиеся в стадии разработки устройства Scanadu будут измерять температуру тела, частоту сердечных сокращений, скорость распространения пульсовой волны, состав мочи, уровень стресса и насыщенность крови кислородом. Эту информацию можно будет передавать медицинским специалистам для анализа;
• решение InsideTracker для анализа крови в домашних условиях предоставляет рекомендации по улучшению сна, повышению бодрости, болеутолению и повышению производительности;
• в лабораториях Fujitsu разработано решение для измерения пульса в реальном времени по лицу человека, снятому видеокамерой или веб-камерой.

Движение «Измерь себя сам», как и Всеобъемлющий Интернет, может внести решающий вклад в строительство более здорового, счастливого мира. В частности, эти технологии наверняка помогут лучше понять и облегчить течение таких хронических болезней, как диабет и гипертония. Но если мы хотим, чтобы данные о состоянии здоровья по-настоящему благотворно повлияли на нашу жизнь, перемены должны затронуть не только личное поведение. Нам понадобится инфраструктура для подключения устройств и анализа информации. Помимо технических вопросов, придется решать проблемы охраны личных данных. Некоторые организации (примером может служить некоммерческий проект Health Data Exploration) уже сегодня пытаются получать полезную информацию из агрегированных данных, предоставляемых частными лицами и компаниями, и при этом гарантировать определенный уровень информационной безопасности.
Подключая неподключенное, мы сможем сохранить здоровье и добиться поразительных результатов.